邯郸市分公司工会举办“快乐工作 健康生活”职工瑜伽培训班和健身器材使用方法培训班

       为丰富职工业余文化生活，缓解常态化防疫和紧张工作给职工带来的精神压力，近日，邯郸市分公司工会邀请专业老师，分别在职工书吧和健身活动中心、同时举办了“快乐工作 健康生活”职工瑜伽培训班和健身器材使用方法培训班。

       瑜伽培训班中专业指导老师首先为学员们讲解了瑜伽基础理论知识、入门练习要领。随着音乐的节奏、老师的指令，学员们开始了全新的瑜伽体验活动，时而盘腿而坐、时而单脚站立、时而曲腿，按照指导老师的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽训练。职工们在老师的指导下，神情专注、认真学习，享受着瑜伽运动带来的乐趣，对因长期辛苦工作而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，具有较大改善作用。健身器材使用方法培训班以健身理论知识、现场器材教学相结合，老师对如何科学地利用器材进行健身进行了专业讲解，并结合职工活动中心健身器材进行现场教学。此举受到了健身爱好者的欢迎，期间参加两个培训班学习的职工达300余人次。（河北省邮政工会）