池州市邮政工会组织开展瑜伽健身活动

　　为提升职工精神面貌，营造良好的健身氛围，促进职工身心健康发展，池州市分公司瑜伽公共课程于2021年2月24日正式开课。

　　本次瑜伽课程主要针对职工长期伏案工作，缺少运动，普遍处于亚健康状态，为使职工能以更好的状态投入到工作生活中，工会聘请了专业的瑜伽老师前来上课指导。 首次开课，瑜伽老师首先为大家讲解了练习瑜伽需注意的事项，避免练习过程中出现不适或危险。随后，在音乐的熏陶下，瑜珈老师开始带领职工进行瑜伽训练。在瑜伽简单基础的拉伸体式练习中，老师不断的给大家展示规范的动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中，对学员不规范体式逐一进行矫正，以免对肌肉造成损伤。参加瑜伽训练的职工认真学习动作，练习氛围轻松愉快。

　　一小时的训练课程结束后，职工纷纷表示初次体验虽然拉伸有些吃力，身体有些僵硬，动作不够标准，但是训练后感觉很好，身体得到了放松，心理压力也有效得到释放。 作为提升员工幸福指数的重要举措，市分公司领导十分重视此项活动的建设，始终秉承着“健康生活、快乐工作、丰富员工业余生活”这样一个宗旨，为员工提供一个锻炼、强身的场所，在缓解压力、享受运动的同时，同事之间还能加深沟通与了解，引领浓郁和谐、温暖、幸福的“家”文化。