南靖邮政工会举办“如何管理自己的情绪”关爱职工心理健康知识讲座

　　为了更好帮助员工管理自己的情绪，培养积极乐观的人生态度，进一步提高心理健康水平，增强心理健康知识和情绪调节的能力，10月18日下午，南靖邮政工会在县总工会的支持下，邀请福建省心理咨询师协会副秘书长，市妇联婚姻家庭调解委员会委员，高级家庭教育指导师、心理咨询师洪见红老师以“如何管理自己的情绪 ”为主题，举办了一场家庭情绪管理主题讲座，为邮政职工送上了“娘家人”的关爱。分公司副总经理黄小羡、工会主席黄张欣带领30余职工一同现场聆听。

　　课堂上，洪老师围绕《家庭情绪管理必修课》这一主题，运用典型案例和通俗易懂的语言，分享了具有可操作性的情绪调节方法，通过角色扮演的方式带领大家体验“原生家庭关系、夫妻关系、亲子关系、自我关系”等模式情绪在家庭的呈现，解锁家庭关系中的情绪管理与有效应对技巧，让自己真正成为情绪的主人并让情绪为自己的生命服务，为职员们赋上心灵动能。并引导干部职工运用“呼吸法”处理情绪，与情绪和谐相处，让家庭更加幸福。活动现场与老师积极互动，气氛活跃，纷纷表示受益匪浅。

　　本次心理健康主题活动得到全体干部职工的广泛好评。大家纷纷表示，要将今天所学到的排解工作压力、减轻心理负担、有效管控情绪的实用方法应用到工作和生活中，以更加积极阳光的心态和健康活力的状态，推动南靖邮政高质量发展。（福建邮政工会）