厦门邮政工会开展心理健康服务能力提升培训

　　为有效提升员工心理健康水平，增强员工应对工作和生活压力的能力，11月13日，厦门市邮政分公司工会举办心理健康服务能力提升培训。此次培训邀请了国家二级心理咨询师鲍欣老师主讲《如何理解和应对压力》，工会委员、工会干事、职工代表等30多名员工参加。

　　本次培训聚焦压力的全方位解读与应对策略，内容深入浅出，涵盖了压力的本质、来源、表现方式及有效释放方法等多个维度。鲍老师通过生动有趣的讲解与互动环节，引领员工深入探索压力背后的心理机制，引导大家正确认识压力。在课程开始的“压力解读”环节，鲍老师详细剖析了压力形成过程与个体差异，帮助员工认识压力的双刃剑效应，既需警惕其可能带来的负面影响，也应珍惜其激发潜能、促进成长的正能量。通过案例分析，员工们学习了如何识别并理解压力在不同个体上的多样表现形式，提高了自我觉察与评估的能力。随后课程深入探讨了“压力的伤害”，从身心健康、工作效率到人际关系等多个层面，详细阐述了长期压力对员工个人及团队造成的潜在威胁，旨在唤醒员工对压力管理的重视，激发大家采取积极行动的内在动力。最后，鲍老师传授了一系列实用有效的压力管理技巧，让员工们学会了如何在日常生活中灵活运用，有效缓解压力，提升生活质量。

　　通过本次培训，不仅为员工提供了宝贵的心理健康知识与技能，更在企业内部营造了关注员工心理健康、促进员工全面发展的良好氛围。下一步，厦门邮政工会将继续秉承以人为本的理念，探索更多形式的心理健康服务，助力员工健康成长，推动企业高质量发展。(福建邮政工会)