江北邮政工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动

　　4月24日，江北邮政工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动， 由西心集团特聘EAP讲师、国家二级心理咨询师、温江区人社局职工心理健康专家讲师贾莛棱老师，为员工们带来了一场《调适情绪压力，驾驭积极心理》主题讲座，并为1名员工提供了一对一咨询辅导。

　　本次活动，贾莛棱老师从如何有效调适压力、培养积极心态两个方面进行讲述。通过压力自测及面对负面情绪如何进行自救的黄金法则，并运用现有资源制定可行的计划，也有助于缓解紧张情绪，并建议员工可以通过培养兴趣爱好、参与社交活动等方式，寻找生活中的乐趣和意义。这些活动不仅能够分散注意力，减轻压力，还能增强自信心和幸福感。

　　最后，贾莛棱老师提出，调适情绪压力和驾驭积极心理是一个长期的过程，需要持续的努力和实践。通过不断学习和成长，人们可以逐渐提高自己的心理韧性，更好地应对生活中的各种挑战。

　　在这个充满变数的时代，学会调适情绪压力，驾驭积极心理，不仅有助于个人成长和发展，还能让我们更加从容地面对生活的起起落落。