浙江省邮政工会在嘉善举办“送健康下基层”心理健康讲座

　　4月14日，浙江省邮政工会在嘉善县分公司举办“送健康下基层”金融从业人员心理健康讲座。此次讲座特邀鹏橙心理的创始人全云峰担任讲师，旨在帮助员工缓解工作压力，提升心理健康水平，以更好的状态投入到金融服务工作中。

　　在当今快节奏的金融行业，邮政金融从业人员面临着业绩考核、客户需求多样、市场竞争激烈等多方面的压力。全云峰老师凭借其丰富的心理学专业知识和实践经验，以生动有趣的方式展开讲解。

　　讲座伊始，全云峰通过多个贴近生活与工作的实际案例，深入浅出地分析了现代金融从业者普遍面临的压力来源和对身心健康产生的影响。他指出，长期处于高压状态下，不仅会影响员工的情绪和工作效率，还可能对身体健康造成损害。随后，全云峰详细介绍了一系列实用的压力应对策略和心理调适技巧。在情绪管理方面，他教导员工如何正确认识自己的情绪，通过深呼吸、冥想、积极的自我暗示等方法，及时调整负面情绪，保持积极乐观的心态；在压力缓解上，建议员工合理安排工作与生活，适当增加运动锻炼，培养兴趣爱好，丰富业余生活，从而达到释放压力的目的。

　　讲座过程中还设置了互动环节，员工们积极参与，纷纷提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑。全云峰针对这些问题，一一给予了专业且耐心的解答，现场氛围热烈而融洽。

　　此次心理健康讲座得到了嘉善邮政金融从业人员的高度认可和好评。员工们表示，讲座内容丰富实用，让他们受益匪浅，不仅学到了有效的心理调适方法，更重要的是深刻认识到关注自身心理健康的重要性。在今后的工作和生活中，他们将运用所学知识，更好地应对压力，保持良好的身心状态。