重庆邮区中心工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动

　　根据重庆邮政工会EAP员工心理健康服务三年行动方案（2023-2025年）安排，4月23日，重庆邮区中心工会开展EAP员工心理健康关爱巡讲活动。国家二级心理咨询师冷峰老师为员工带来了一场以《平衡的艺术：工作在左，家庭在右》为主题的心理讲座，并为2名员工提供了一对一咨询辅导。

　　课程伊始，冷峰老师以一段轻松有趣的小视频作为切入点，营造轻松愉悦的氛围，引导员工关注日常生活中可能存在的工作与家庭失衡现象。

　　在随后的环节中，冷峰老师引导员工使用心理自测量表及趣味心理绘画“雨中人”测试，让员工在绘图过程中无意识地投射压力体验，从而进一步探索自身面对压力的认知与应对方式。接着重点围绕“情绪管理”展开，通过解析典型情绪表达词汇，讲授在不同情境下科学调节情绪的方法。

　　在课程尾声，强调了工作与生活平衡的重要性，鼓励员工学会自我调节，保持热情，积极面对挑战，享受更丰富的人生。

　　此次心理健康课程得到了员工的广泛认可。大家纷纷表示，通过课程不仅有助于认清自身的情绪状态，也懂得了如何在紧张与放松、职责与亲情之间找到平衡。