上杭邮政分公司工会举办“塑阳光心态 享幸福人生”员工心理健康讲座

　　为提升员工的心理健康意识，帮助员工更好地应对工作和生活中的压力，7月15日晚，上杭邮政工会举办了一场主题为“塑阳光心态 享幸福人生”的员工心理健康讲座。 本次讲座特别邀请了专业心理咨询师廖彦琼老师担任主讲。讲座内容丰富实用，围绕什么是情绪、人的各种情绪从何而来、情绪管理的有效办法、有效亲子沟通技巧四个方面展开。现场还组织观看了 “踢猫效应” 和 “羡慕” 相关视频，通过生动案例让员工直观感受情绪的连锁影响；同时穿插《压力测试》打分环节，帮助大家量化自身压力状态；还设置了绘制《生活满意度指数》曲线图的互动任务，引导员工关注生活中的积极元素。讲座结束后，员工们纷纷表示收获颇丰，对情绪管理和压力调节有了更清晰的认知与实践方向。此次心理健康讲座的成功举办，不仅为员工送上了实用的心理健康知识 “干货”，更进一步浓厚了公司的人文关怀氛围。下一步，上杭邮政工会将继续聚焦员工心理健康需求，为大家的幸福成长提供全方位、常态化的支持与保障。(福建邮政工会)