滁州开展心理健康讲座，为职工心灵“充电”

　　为切实关爱职工的心理健康，增强心理调适能力，营造温馨和谐的工作氛围，8月7日晚，市邮政工会特邀滁州市国家心理咨询高级讲师，开展了一场主题为“精神心理科普”的专题讲座,为职工送上了一场实用又温暖的心理健康“充电课”。 心理咨询师老师通过讲座聚焦精神康复者日常心理需求，围绕 “压力来源与调节”“情绪管理技巧” 等核心内容展开。现场通过生动案例解析，让患者了解到常见的心理压力来源，并系统讲解了基础调节方法。针对情绪困扰这一普遍问题，老师又重点示范了呼吸调节、积极暗示等简单易操作的技巧，引导精神患者现场实践，帮助大家快速掌握实用技能。 活动还加入互动问答、一对一专业解答等形式，参与者积极参与，进一步巩固了核心内容的理解。参与者表示，自己通过讲座深刻认识到心理健康与生活质量的密切关系，明白情绪产生的原因，理解了适度释放情绪的积极意义。大家纷纷表示，将以更加饱满的热情和积极的心态投入到工作中，为滁州邮政的发展贡献更大的力量。